Números e estatísticas sobre o desenvolvimento dessa ‘veia’ tecnológica são assustadores.
Vemos ao longo da história que, desde os primórdios, o homem é um ser que almeja a evolução em tudo que coloca as mãos e o coração, devido à sua necessidade natural de se comunicar. Sem nem pararmos para analisar bem, já notamos que a diferença de uma geração para outra sempre é – no mínimo – gritante. Já pararam para pensar que há 10 ou 12 anos atrás esse smartphone em seu bolso, provavelmente, nem existia? Éramos reféns dos celulares de teclas, e demorávamos o dobro do tempo para digitar uma simples mensagem de texto. A internet era mais cara, limitada e inacessível. O tão famoso WhatsApp, que hoje atende cerca de 1,5 bilhão de pessoas ao redor do mundo, era apenas uma ideia em processo de criação.
Hoje, cerca de 5 bilhões de pessoas possuem um ou mais smartphones. Alguns veículos de internet noticiam que o número desses aparelhos ativos ao redor do mundo gira em torno de 8 bilhões. Se fizermos uma conta básica e lógica, percebemos que muitas pessoas possuem três ou mais aparelhos. Isso tem se tornado um tanto assustador, pois há mais celulares do que pessoas “vivendo” no mundo hoje. É uma espécie de “baby boom” tecnológico. O smartphone tem ganhado um espaço na vida das pessoas que, definitivamente, não devia ser dele.
A ideia dessa matéria não é simplesmente negativar o uso do smartphone, a tal ponto onde façamos um boicote para diminuirmos o seu uso exacerbado. O smartphone é uma ferramenta maravilhosa e necessária, desde que seja usado de maneira correta. A ideia principal é fazer vocês pensarem e refletirem sobre remir bem o seu tempo para que isso não afete seus ciclos sociais, seus trabalhos e, inclusive, a saúde de cada um.
Uso desenfreado e malefícios
Com o aumento do uso, naturalmente, surgiram novas ideias para aproveitar esse momento. O e-commerce (comércio online), por exemplo, se tornou uma ferramenta simples e rápida de negócio. Você não precisa sair de casa desde que fique sempre atento às mensagens e pedidos recebidos para, assim, atender melhor o seu público. Estudos mostram que uma pessoa que trabalha com e-commerce, fica cerca de 15 horas por dia no celular. Isso é um problema pois o manuseio do celular nos força uma posição desconfortável. Ao manter a cabeça inclinada, o pescoço acaba sendo forçado além do necessário, afetando a coluna cervical e, também, podendo gerar rugas na região. Dores de cabeça também são constantes e, até mesmo, problemas de visão.
Tem sido natural também que, em tempo livre (ou não), as pessoas se conectem. O Brasil, inclusive, é um dos campeões mundiais em acesso à internet. O brasileiro fica conectado, em média, 9 horas e 14 minutos por dia. Isso equivale à, praticamente, 37% de um dia. Se levarmos em consideração as necessidades humanas básicas de que precisamos de 8 horas diárias de sono, nos alimentarmos por pelo menos cinco vezes em intervalos de 3 horas, ter um tempo de qualidade com família e amigos, onde temos investido, realmente, nosso tempo?
Medidas
Com tanta correria no dia-a-dia, é até compreensível que estejamos todos com a rotina desregulada. Mas isso não quer dizer que devemos ser adeptos ao acômodo. Saúde emocional e física são seríssimas e precisamos nos virar para nos atentar.
- Diminua o uso de celular para, assim, diminuir consideravelmente os riscos de depressão e ansiedade;
- Tire 15 minutos em seu horário de almoço para se desligar de tudo. Você terá um desempenho melhor durante o restante do dia;
- Estude com o celular desligado – ou longe de você – para assim aumentar sua concentração e absorção de conhecimento;
- Saia com seus amigos e famílias por, pelo menos, 2 vezes na semana. Isso melhora seu humor, te dá autoestima e te dá oportunidades;
- Use o seu tempo livre para prática de esportes. Isso melhora o seu desempenho físico;
- Quando for usar o celular, se atente à sua postura e diminua a luminosidade de tela para que não tenha complicações futuras;
São simples atitudes, e fáceis de aplicar, que trarão uma mudança enorme em sua qualidade de vida. E só depende de você!
