10 erros comuns na escovação dos dentes e como corrigi-los

Escovar os dentes parece uma tarefa simples; no entanto, erros frequentes podem comprometer a saúde bucal. Conheça os 10 deslizes mais comuns e aprenda a corrigi-los.

1. Uso de Escova Dura: Escovas com cerdas duras podem causar desgaste no esmalte e irritar as gengivas. Portanto, prefira cerdas macias para uma limpeza eficaz e suave.
2. Aplicar Força Excessiva: Escovar com muita força pode machucar as gengivas e danificar o esmalte. Por isso, mantenha uma pressão leve e constante.
3. Tempo de Escovação Insuficiente: Escovar por menos de dois minutos pode deixar áreas sujas. Assim, use um cronômetro para garantir a duração adequada.
4. Ignorar a Linha da Gengiva: A linha da gengiva é uma área propensa a acúmulo de placa. Dessa forma, incline a escova em 45° e faça movimentos suaves para limpá-la.
5. Não Escovar a Língua: A língua acumula bactérias que causam mau hálito. Portanto, use a escova ou um limpador de língua para higienizá-la diariamente.
6. Escovar Imediatamente Após as Refeições: Alimentos ácidos amolecem o esmalte. Assim, espere 30 minutos após comer para evitar danos.
7. Uso Inadequado do Fio Dental: Deslizar o fio de qualquer maneira não é suficiente. Portanto, use movimentos suaves e contorne cada dente para uma limpeza eficaz.
8. Negligenciar a Troca de Escova: Cerdas gastas não limpam bem. Portanto, troque a escova a cada três meses ou quando as cerdas estiverem deformadas.
9. Uso Exagerado de Creme Dental: Quantidade excessiva de creme dental pode ser abrasiva. Por isso, uma quantidade do tamanho de uma ervilha é suficiente.
10. Não Enxaguar a Escova Adequadamente: Resíduos de creme dental e bactérias podem se acumular. Portanto, enxágue a escova completamente após cada uso.

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Corrigir esses erros pode prevenir problemas bucais e garantir uma escovação mais eficaz. Mantenha a saúde dos seus dentes em dia com essas dicas simples.

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