Um em cada cinco homens sofre com disfunção erétil em algum momento da vida, aponta a Sociedade Brasileira de Urologia (SBU). A condição é marcada pela dificuldade em manter uma ereção suficiente para uma relação sexual.
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As causas podem ser várias, mas a mais recorrente é a associação a comorbidades como pressão alta e diabetes. Ainda de acordo com a SBU, aproximadamente 50% dos homens com diabetes possuem algum grau de disfunção erétil.
O paciente deve cuidar de sua saúde, tratando doenças crônicas e problemas psicológicos. Outras questões, contudo, também tem um impacto significativo para o quadro, como a depressão e ansiedade.
Confira cinco hábitos que prejudicam a saúde peniana:
Fumar
O hábito de fumar cigarros é associado a inúmeros problemas de saúde, como vários tipos de câncer e problemas cardiovasculares. Com estes últimos sendo os principais causadores da disfunção erétil.
Além disso, o tabagismo aumenta o risco de outras condições de saúde preocupantes como infarto, derrames e diabetes.
Ser sedentário
Homens que dormem mal, sedentários ou obesos tendem a ter chances maiores de apresentar disfunção erétil.
Por essa razão, é importante seguir não apenas uma boa alimentação, mas associar o hábito à prática de exercícios físicos regulares para manter a potência da ereção.
Ter uma alimentação ruim
O hábito de se alimentar mal pode ter consequências graves para a saúde. Refeições com baixo valor nutricional podem provocar quadros de diabetes, problemas cardiovasculares e colesterol alto, por exemplo.
Além disso, hábitos alimentares preenchidos pela presença de alimentos ultraprocessados podem levar à obesidade, associada à disfunção erétil.
Dormir mal
São várias as consequências de noites mal dormidas para a saúde. A longo prazo, a situação pode elevar o risco para o desenvolvimento de doenças metabólicas e cardiovasculares.
Além disso, o hábito tem impactos imediatos na saúde mental, como desânimo e mau humor, quadros psicológicos associados à disfunção.
Não cuidar da saúde mental
Quadros de depressão, ansiedade e níveis elevados de estresse podem levar homens a ter chances ainda maiores de desenvolver disfunção erétil.