Durante o mês de janeiro, a Universidade Evangélica de Goiás (UniEVANGÉLICA) se une à campanha Janeiro Branco, iniciativa nacional dedicada à conscientização sobre a importância da saúde mental e emocional.
Em 2026, a iniciativa ganha ainda mais relevância com o tema “PAZ · EQUILÍBRIO · SAÚDE MENTAL”, que convida a sociedade a refletir sobre a forma como se tem cuidado da mente, das emoções e das relações humanas.
Para a professora Ana Luísa Lopes Cabral, coordenadora do curso de Psicologia da UniEVANGÉLICA, o Janeiro Branco cumpre um papel estratégico ao colocar a saúde mental no centro do debate público. Segundo ela, a campanha “provoca reflexões sobre o bem-estar emocional e psicológico, sendo fundamental para desmistificar temas ainda cercados de estigmas”.
Dados recentes reforçam a relevância da campanha, pois o Brasil lidera o ranking mundial de transtornos de ansiedade, com 9,3% da população afetada, o que representa cerca de 18 milhões de brasileiros. A depressão também se destaca como uma preocupação crescente, agravada pelo impacto da pandemia de COVID-19, que resultou em um aumento de 25% nos casos de transtornos mentais no país, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS). Esses números evidenciam a urgência de iniciativas que promovam prevenção, informação e acesso ao cuidado emocional.
Na avaliação da professora, ao divulgar informações e serviços disponíveis na rede de atenção à saúde, o movimento contribui para que mais pessoas reconheçam o sofrimento psíquico como uma questão legítima de saúde e de direitos. “Ao ampliar o acesso à informação, a campanha ajuda a população a compreender que a saúde mental é um eixo estruturante da vida humana e que existem caminhos possíveis — públicos e privados — para o cuidado e o tratamento”, destaca.
Criado em 2014, o Janeiro Branco surgiu com o propósito de ampliar o diálogo sobre saúde mental, combater estigmas e transformar o sofrimento silencioso em cuidado coletivo. O mês de janeiro, tradicionalmente associado a recomeços, simboliza uma “folha em branco”, representando a oportunidade de repensar escolhas, rever prioridades e construir trajetórias mais conscientes e saudáveis.
Pilares
O tema de 2026 destaca três pilares essenciais para a qualidade de vida. A paz está relacionada ao bem-estar interior, à convivência respeitosa e à capacidade de lidar com conflitos de forma saudável. O equilíbrio refere-se à harmonia entre vida pessoal, acadêmica e profissional, ao reconhecimento de limites e à adoção de hábitos mais saudáveis. Já a saúde mental envolve o cuidado contínuo com emoções, pensamentos e comportamentos, sendo fundamental para o desenvolvimento pleno do indivíduo e para relações mais humanas e solidárias.
É importante destacar que o cuidado com a saúde mental está integrado ao Sistema Único de Saúde (SUS), que oferece serviços gratuitos à população. O primeiro passo pode ser a procura por uma Unidade Básica de Saúde (UBS), onde o atendimento com um clínico geral possibilita o encaminhamento para psicólogos ou psiquiatras. Os Centros de Atenção Psicossocial (CAPS) oferecem atendimento especializado com equipes multidisciplinares, organizados por faixas etárias e demandas específicas, como o CAPS Infantil (CAPSi) e o CAPS para usuários de álcool e drogas (CAPSad). Além disso, universidades que mantêm cursos de Psicologia disponibilizam clínicas-escola, com atendimentos gratuitos ou a valores acessíveis, realizados por estudantes supervisionados. Em situações de sofrimento emocional intenso, o Centro de Valorização da Vida (CVV) oferece apoio 24 horas pelo telefone 188 ou por chat online.
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